Jeszcze do niedawna tłuszcze były jednym z najczęściej eliminowanych składników diety, a niechęć do ich spożywania wynikała z ich wysokiej kaloryczności i rzekomego wpływu na przyrost masy ciała. Dziś wiemy, że tłuszcze – a zwłaszcza oleje roślinne – nie mają nic wspólnego z negatywnym wpływem na wygląd i zdrowie, wręcz przeciwnie. Niezbędne są dla pięknego wyglądu skóry i włosów, redukują stany zapalne i zachorowalność na liczne infekcje, wspomagają układ sercowo – naczyniowy czy redukują zachorowalność na nowotwory. Kierowani wygodą oraz niechęcią do charakterystycznego smaku niektórych olejów, często sięgamy po olej w kapsułkach. Które z nich mają najbardziej cenione właściwości prozdrowotne?
Olej lniany
Olej lniany wyciskany jest z nasion lnu. Jest doskonałym środkiem na normalizację poziomu cholesterolu we krwi oraz minimalizowanie ryzyka rozwoju miażdżycy czy jej powikłań, np. zawału. Łagodzi stany zapalne układu pokarmowego, reguluje gospodarkę hormonalną oraz odżywia włosy i skórę.
Olej z rokitnika
Ten mało jeszcze znany olej to prawdziwa skarbnica witamin, karotenoidów i antyutleniaczy. Doskonale wspomaga odporność, pobudza pracę układu trawiennego i procesy przemiany materii. Doskonale wpływa na stan nawilżenia skóry i błon śluzowych.
Olej z oregano
Oregano znane jest jako aromatyczna przyprawa, z jego łodyżek i liści można jednak pozyskać niezwykle cenny olej. Przede wszystkim wykazuje on działanie antygrzybicze i antywirusowe, łagodząc infekcje zarówno skórne, jak i wewnątrz organizmu. Ponadto redukuje ryzyko zachorowania na nowotwory.
Olej z wiesiołka
Nie ma nic cenniejszego dla naszej skóry niż olej z wiesiołka. Bogaty w unikatowe kwasy tłuszczowe redukuje stany zapalne skóry, doskonale lecząc egzemę czy trądzik. Ponadto olej z wiesiołka oczyszcza organizm, wspomaga stawy i redukuje schorzenia układu sercowo – naczyniowego.
Olej z czarnuszki
Olej z czarnuszki siewnej to bardzo cenny składnik diety, stanowiący doskonałą profilaktykę antynowotworową oraz wspomagający walkę z chorobami cywilizacyjnymi. Jest idealny dla astmatyków i alergików oraz osób z obniżoną odpornością. Ponadto wspomaga leczenie kamicy nerkowej oraz anemii.
