# Jaki jest rekord nurkowania na bezdechu?
## Wprowadzenie
Nurkowanie na bezdechu, znane również jako freediving, to fascynująca i wymagająca dyscyplina sportu, która polega na zanurzaniu się pod wodę bez użycia sprzętu do oddychania. W tej technice nurkowania, nurkujący musi zatrzymać oddech i wykorzystać swoje umiejętności, aby utrzymać się pod wodą przez jak najdłuższy czas. Jednym z najważniejszych osiągnięć w nurkowaniu na bezdechu jest rekord w trzymaniu oddechu. W tym artykule przyjrzymy się temu, jaki jest obecny rekord nurkowania na bezdechu i jakie czynniki wpływają na osiągnięcie takiego wyniku.
## Rekord nurkowania na bezdechu
Obecny rekord świata w nurkowaniu na bezdechu został ustanowiony przez Herberta Nitscha, austriackiego freedivera, który osiągnął niesamowitą głębokość 253,2 metrów podczas nurkowania w 2012 roku. Ten niesamowity wyczyn został zarejestrowany i potwierdzony przez Międzynarodową Federację Nurkowania na Bezdęchu (AIDA). Rekord ten jest nadal niepobity i stanowi wyzwanie dla innych nurków na całym świecie.
## Czynniki wpływające na rekord nurkowania na bezdechu
Osiągnięcie takiego niesamowitego wyniku w nurkowaniu na bezdechu wymaga nie tylko ogromnej siły woli i treningu, ale także uwzględnienia wielu czynników, które mogą wpływać na zdolność nurka do utrzymania się pod wodą przez długi czas. Oto kilka z tych czynników:
### 1. Trening i technika
Nurkowanie na bezdechu to dyscyplina, która wymaga intensywnego treningu i doskonalenia techniki. Nurkujący musi nauczyć się kontrolować oddech, zwiększać pojemność płuc oraz utrzymywać odpowiednią równowagę pod wodą. Regularne treningi, w tym ćwiczenia oddechowe i rozciągające, są niezbędne do osiągnięcia wysokich wyników w nurkowaniu na bezdechu.
### 2. Fizyczna kondycja
Wysoka kondycja fizyczna jest kluczowa dla nurków na bezdechu. Im lepiej wytrenowane są mięśnie, tym więcej tlenu może być przechowywane w organizmie, co pozwala na dłuższe zanurzanie się pod wodą. Regularne ćwiczenia aerobowe, takie jak bieganie czy pływanie, mogą pomóc w poprawie wydolności organizmu i zwiększeniu czasu trzymania oddechu.
### 3. Psychika i kontrola umysłu
Nurkowanie na bezdechu to również wyzwanie dla psychiki nurka. Kontrola umysłu, koncentracja i umiejętność radzenia sobie ze stresem są niezwykle ważne podczas nurkowania na bezdechu. Nurkujący musi być w stanie utrzymać spokój i kontrolować swoje emocje, aby osiągnąć jak najlepsze wyniki.
### 4. Warunki atmosferyczne i wodne
Warunki atmosferyczne i wodne mają istotny wpływ na nurkowanie na bezdechu. Temperatura wody, prądy morskie, widoczność pod wodą – wszystkie te czynniki mogą wpływać na zdolność nurka do utrzymania się pod wodą przez długi czas. Dlatego nurkujący muszą dokładnie planować swoje nurkowania, biorąc pod uwagę warunki panujące w danym miejscu i czasie.
## Podsumowanie
Rekord nurkowania na bezdechu to osiągnięcie, które wymaga ogromnego wysiłku, treningu i determinacji. Obecny rekord świata wynosi 253,2 metrów i został ustanowiony przez Herberta Nitscha. Nurkowanie na bezdechu to nie tylko sport, ale również sztuka kontrolowania oddechu i umysłu. Nurkujący muszą uwzględnić wiele czynników, takich jak trening, kondycja fizyczna, psychika oraz warunki atmosferyczne i wodne, aby osiągnąć jak najlepsze wyniki. Nurkowanie na bezdechu to fascynująca i wymagająca dyscyplina, która wciąż przyciąga coraz większą liczbę pasjonatów na całym świecie.
Rekord nurkowania na bezdechu wynosi 214 metrów. Oto link do strony: https://www.setiathome.pl/
