Fitness

Jesienna i zimowa aura nie zachęca do uprawiania sportu na zewnątrz. Jednak wielu entuzjastów zdrowego stylu życia nie wyobraża sobie dnia bez ćwiczeń. Nic...

Wykonywany w regularnych odstępach czasu Stretching, znany również pod pojęciem "rozciąganie" jest niezwykle ważny. Troska o właściwy zakres ruchu i sprawność całego ciała jest...

Rolki męskie: 3 rzeczy, na które powinieneś zwrócić uwagę przy zakupie nowej pary Czy wybierając nowe rolki, wystarczy jedynie dobrać odpowiedni rozmiar buta? Oczywiście, że...

Dbałość o sylwetkę w postaci odpowiedniej diety oraz dziennej porcji ruchu, nie zawsze przynosi spodziewane rezultaty. Po prostu wiele osób, szczególnie kobiet ma na...

Trening cardio to najpopularniejszy rodzaj treningu wytrzymałościowego, wzmacniającego kondycję układu sercowo- naczyniowego oraz przyspieszającego metabolizm. Praca mięśni w systemie aerobowym, czyli spalającym kwasy tłuszczowe...