Jak spalać kalorie w domu? To łatwiejsze niż myślisz!
Jesienna i zimowa aura nie zachęca do uprawiania sportu na zewnątrz. Jednak wielu entuzjastów zdrowego stylu życia nie wyobraża sobie dnia bez ćwiczeń. Nic...
Ćwiczenia rozciągające w domu. Dlaczego są ważne?
Wykonywany w regularnych odstępach czasu Stretching, znany również pod pojęciem "rozciąganie" jest niezwykle ważny. Troska o właściwy zakres ruchu i sprawność całego ciała jest...
Rolki męskie: 3 rzeczy, na które powinieneś zwrócić uwagę przy zakupie nowej pary
Rolki męskie: 3 rzeczy, na które powinieneś zwrócić uwagę przy zakupie nowej pary
Czy wybierając nowe rolki, wystarczy jedynie dobrać odpowiedni rozmiar buta? Oczywiście, że...
Dla kogo przeznaczone jest odsysanie tłuszczu?
Dbałość o sylwetkę w postaci odpowiedniej diety oraz dziennej porcji ruchu, nie zawsze przynosi spodziewane rezultaty. Po prostu wiele osób, szczególnie kobiet ma na...
Kilka niezbędnych informacji o treningu cardio
Trening cardio to najpopularniejszy rodzaj treningu wytrzymałościowego, wzmacniającego kondycję układu sercowo- naczyniowego oraz przyspieszającego metabolizm. Praca mięśni w systemie aerobowym, czyli spalającym kwasy tłuszczowe...