posiłek

Ile posiłków dziennie powinniśmy jeść?

Temat odżywiania staje się coraz popularniejszy i nowe osoby zaczynają zmieniać swoją dietę, aby stać się zdrowszymi. Wiele osób uważa, że jednym z najważniejszych...
Odżywka BCAA

Odżywka BCAA

Osoby zainteresowane żywieniem sportowym i prawidłowym odżywianiem w celu odchudzania, prawdopodobnie słyszały o zaletach produktów zawierających aminokwasy. Jednym z najbardziej znanych takich kompleksów jest...
Dieta pudełkowa – zdrowa czy nie?

Dieta pudełkowa – zdrowa czy nie?

Catering dietetyczny totalnie zdominował największe miasta w Polsce. Korzystają z niego pracownicy korporacji, zapracowani single, a nawet rodziny z dziećmi. Dieta pudełkowa jest bardzo...
Zdrowa dieta ketogeniczna: co jeść żeby schudnąć 5 kg?

Zdrowa dieta ketogeniczna: co jeść żeby schudnąć 5 kg?

Co zrobić, gdy jeansy się nie dopinają, dodatkowe kilogramy przybywają, za to poziom poczucia własnej wartości spada? Odpowiedź jest oczywista - czas przejść na...
Czym jest dieta ketogeniczna — za i przeciw?

Czym jest dieta ketogeniczna — za i przeciw?

Dieta ketogeniczna to bardzo kontrowersyjna i budząca wiele emocji dieta. Przez niektóre osoby uważana jest za bardzo dobry sposób żywienia się mający wiele plusów...
Zaskakujące fakty i mity na temat witaminy C

Zaskakujące fakty i mity na temat witaminy C

Witamina C to bodaj „najpopularniejszy” związek w swojej kategorii, o którym słyszał dosłownie każdy. Prawdopodobnie właśnie dlatego narosło wokół niej tyle mitów niemających związku...
kukurydza

Kukurydza – właściwości i zastosowanie

Kukurydza to obok pszenicy i ryżu najpopularniejsza roślina uprawna świata. Jeden jej "kłos" może ważyć 40 dag. Kukurydza była podstawowym pożywieniem Inków, Azteków i...
Jagody Goji

Jagody goji – dlaczego są super?

W ostatnim czasie na szczególnej popularności zyskały jagody goji. Zawdzięczają ją swoim niezwykłym właściwościom zdrowotnym i leczniczym i chociaż głośno o jagodach goji jest...

Jak działa kreatyna?

Kreatyna w powszechnym użyciu znajduje się już praktycznie od połowy ubiegłego wieku. Stosowana jest przez wielu sportowców na całym świecie, co więcej, jest nawet...

Naturalne produkty i suplementy diety bogate w witaminę C

Witamina C wykazuje szereg pozytywnych właściwości. Znana jest z działania antyoksydacyjnego (neutralizującego wolne rodniki) oraz korzystnego wpływu na organizm człowieka. Związek ten bierze udział...

Zobacz też