Olej lniany – dlaczego warto włączyć go do diety?

Wszyscy znają prozdrowotne właściwości siemienia lnianego, zwłaszcza jego korzystny wpływ na funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Warto zwrócić zatem uwagę na wyciskany z siemienia lnianego olej - olej lniany. Najcenniejszy jest ten nierafinowany, czyli nie poddany procesom obróbki termicznej i uwodornienia, które zubożają olej lniany w niezwykle cenne składniki odżywcze. Jakie? Co kryje w sobie olej lniany Olej lniany to bogactwo nienasyconych kwasów...

Ajurweda – mądrość Wschodu z służbie pięknu i zdrowiu

W dobie zabieganego, stresującego i niezdrowego stylu życia poszukujemy zdrowej i bezpiecznej alternatywy dla nadużywanej powszechnie farmakoterapii czy pielęgnacji syntetycznymi kosmetykami. Coraz bardziej doceniamy mądrość Starożytnego Wschodu, a zwłaszcza Ajurewedy. Ta skupiająca w sobie to, co najcenniejsze w medycynie niekonwencjonalnej forma uzdrawiania, dostarcza ciekawych i możliwych do przeprowadzenia w domowym zaciszu kuracji. Na czym one polegają? Sposoby na dolegliwości bólowe Jedną...

Oleje w kapsułkach – łykaj na zdrowie!

Jeszcze do niedawna tłuszcze były jednym z najczęściej eliminowanych składników diety, a niechęć do ich spożywania wynikała z ich wysokiej kaloryczności i rzekomego wpływu na przyrost masy ciała. Dziś wiemy, że tłuszcze - a zwłaszcza oleje roślinne - nie mają nic wspólnego z negatywnym wpływem na wygląd i zdrowie, wręcz przeciwnie. Niezbędne są dla pięknego wyglądu skóry i włosów,...

Naturalne środki na bolące gardło

Ból gardła to bardzo częsta przypadłość, dotykająca niemal każdego z nas. Niekiedy wynika z toczącego się procesu zapalnego towarzyszącego infekcji, ale jego przyczyny mogą być bardziej błahe. Bardzo często można zredukować ból gardła przy pomocy całkowicie naturalnych i skutecznych metod. Gdy gardło boli mimo braku objawów infekcji Kiedy ból gardła jest jedynym niepokojącym objawem i nie towarzyszą mu inne symptomy, takie...

Młody jęczmień – zielone zdrowie

Zielony jęczmień w ostatnich latach zyskał na popularności jako doskonały środek wspomagający odchudzanie. Ale nie tylko - suplement ten to prawdziwa skarbnica drogocennych substancji odżywczych. Sięgnąć może więc po niego każdy, kto dba o zdrowie i zbilansowaną dietę. Co kryje w sobie młody jęczmień? Drogocenny skład zielonego jęczmienia Zielony jęczmień to młode źdźbła zboża, bogate w witaminy z grupy B oraz...

Naturalne preparaty oczyszczające organizm

Wątroba to narząd, którego jedną z najistotniejszych funkcji fizjologicznych jest detoksykacja organizmu. Jej miąższ jest więc miejscem kumulacji metali ciężkich, toksyn, metabolitów leków i szkodliwych produktów przemiany materii. Szkodliwy wpływ na organizm, a tym samym wątrobę, wywierają także chemiczne dodatki do żywności- barwniki, aromaty czy konserwanty. Wątroba wyposażona jest w system cytochromów, które unieszkodliwiają i usuwają toksyny, jednak w...

Suplementy dla osób aktywnych fizycznie

Żyjemy w erze łatwych i prostych rozwiązań. Nie inaczej jest w sferze aktywności fizycznej - chcąc wycisnąć z treningu jak najwięcej, coraz częściej sięgamy po suplementy dla sportowców. Czy to dobrze? Z pewnością tak, o ile nie ograniczamy się jedynie do łykania preparatów, bagatelizując rolę zbilansowanej diety i regularnej aktywności fizycznej. I o ile zaopatrujemy się w suplementy ze...

Kalistenika – alternatywa dla siłowni

Trening siłowy nieodłącznie kojarzy się w dźwiganiem ciężarów i ogromnym wysiłkiem na siłowni. Okazuje się jednak, że równie efektywnie można ćwiczyć z nieco innym obciążeniem - ciężarem własnego ciała. Tego typu trening gwarantuje doskonałe wyrzeźbienie sylwetki oraz wypracowanie siły mięśniowej i wytrzymałości, a wszystko to bez konieczności przerzucania ton żelastwa na siłowni. Jak to możliwe? Kalistenika - najstarszy fitness świata Idea...

Naturalne i sprawdzone sposoby na stłuczenia i siniaki

Nie ma chyba osoby, która choć raz nie doświadczyłaby bolesnego stłuczenia i siniaków. Naprawdę niewiele potrzeba, by na naszym ciele pojawiła się boląca zmiana o charakterystycznej barwie. Czym są siniaki i czy mogą świadczyć o chorobie? Siniak to podskórny wylew krwi powstały na skutek mechanicznego urazu i przerwania ciągłości ściany naczynia krwionośnego. Dochodzi wtedy do niewielkiego wylewu krwi i dlatego...

Jak zwalczyć pajączki naturalnymi sposobami?

Pajączki na nogach to jednej z najczęściej występujących mankamentów urody, dotykających głównie kobiet. Stanowią nie tylko problem natury estetycznej, ale także zdrowotnej. Pajączki są bowiem pierwszym zwiastunem żylaków, które nieleczone mogą prowadzić do rozwoju niewydolności żylnej kończyn dolnych i zakrzepicy. Czy można zapobiec powstaniu pajączków? Skąd się biorą pajączki na nogach? Pajączki to nic innego jak poszerzone do grubości około 1...

Zobacz też