Orbitreki, jak wybrać odpowiedni?

Czy warto kupić orbitrek?
Orbitrek jest bardzo uniwersalnym sprzętem, dzięki któremu podczas treningu pracuje wiele partii naszego ciała jednocześnie. Uaktywnia i wzmacnia naszej nogi, jak i ręce. Dodatkowo ujędrnia nasze ciało, poprawia naszą kondycje oraz usprawnia pracę układu oddechowo-krążeniowego. Jak orbitrek wpływa na naszą sylwetkę? Orbitrek angażuje aż 80% mięśni naszego ciała, dzięki temu zapewnia szybkie spalenie zbędnych kalorii oraz prawidłowe wymodelowanie sylwetki. Podczas treningu,...

Koszulki na rower

Koszulki na rower
Zdecydowana większość z nas potrafi jeździć na rowerze i chętnie z niego korzysta przy każdej nadarzającej się okazji. Rower to wygodny środek lokomocji. Nie trzeba tankować paliwa i tracić na nie pieniędzy. Poza tym rower nie kosztuje dużo i niemalże każdy może pozwolić sobie na jego zakup. Tym bardziej, że niekoniecznie musowo kupować nowy rower. Można też kupić używany....

Ćwiczenia rozciągające w domu. Dlaczego są ważne?

Ćwiczenia rozciągające w domu
Wykonywany w regularnych odstępach czasu Stretching, znany również pod pojęciem "rozciąganie" jest niezwykle ważny. Troska o właściwy zakres ruchu i sprawność całego ciała jest absolutną podstawą naszej formy. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z niepomiernych korzyści jakie gwarantuje nam ta aktywność, co skutkuje brakiem motywacji do rozpoczęcia tego typu treningów - bo po co? Po pierwsze dużą zachętą dla...

Czym powinny wyróżniać się dobre buty na zimę?

Czym powinny wyróżniać się dobre buty na zimę?
Przed nadejściem zimy warto odpowiednio się przygotować. Nie tylko zabezpieczyć swój ogród, wymienić opony na zimę, czy też zaopatrzyć się w opał. Codzienne ,,podróże” do pracy, szkoły, czy też sklepu podczas zimowej aury wymagają od nas odpowiedniego ubioru. Wysokiej jakości odzież i obuwie chronią nasz organizm przed przemarznięciem, chorobami oraz licznymi kontuzjami. Jeśli chodzi o odzież to najlepszym rozwiązaniem...

Dieta pudełkowa – zdrowa czy nie?

Dieta pudełkowa – zdrowa czy nie?
Catering dietetyczny totalnie zdominował największe miasta w Polsce. Korzystają z niego pracownicy korporacji, zapracowani single, a nawet rodziny z dziećmi. Dieta pudełkowa jest bardzo wygodna oraz ogranicza czas sporządzania posiłków. Jednak czy taki catering jest zdrowy? Ekologiczne potrawy i opakowania Wybierając odpowiednią firmę cateringową warto też zwrócić uwagę na to, czy ma ona na względzie ekologię. Chodzi tutaj zarówno o opakowania,...

Zdrowa dieta ketogeniczna: co jeść żeby schudnąć 5 kg?

Zdrowa dieta ketogeniczna: co jeść żeby schudnąć 5 kg?
Co zrobić, gdy jeansy się nie dopinają, dodatkowe kilogramy przybywają, za to poziom poczucia własnej wartości spada? Odpowiedź jest oczywista - czas przejść na dietę! Jak to zrobić, by było zdrowo i efektywnie? Dobrym pomysłem jest dieta ketogeniczna. Na czym polega dieta tłuszczowa? W tym planie żywieniowym rezygnujemy z węglowodanów i ograniczamy przyjmowanie białka. Efektowne spalanie zapasów tłuszczu następuje w procesie...

Jak dobrać okulary pływackie?

Jak dobrać okulary pływackie?
Okulary pływackie to niezbędny element wyposażenia każdego pływaka – zarówno amatora, jak i profesjonalisty. Wybierając się na basen, obowiązkowo musisz nabyć stosowny sprzęt. Jak dobrać okulary pływackie, aby w pełni cieszyć się komfortem pływania? Okulary pływackie – czy w ogóle warto je kupować? Wiele osób pływa bez okularów pływackich, bo twierdzą, że ten gadżet ich tylko uwiera, a jest kompletnie zbędny,...

Czym jest spinning? Jaka jest jego historia?

Czym jest spinning? Jaka jest jego historia?
Spinning to odmiana indoor cyclingu zaliczana do treningu typu kardio. Ten rodzaj treningu na rowerze spinningowym jest dość bezpieczny, a ryzyko wystąpienia ewentualnej kontuzji minimalne. Niewątpliwie jedną z zalet jest możliwość przeprowadzenia takiego treningu o każdej porze roku, zwłaszcza gdy zainstalujemy rower spinningowy w naszym domu. Porównując rezultaty są takie same, a nawet lepsze niż na rowerze kolarskim. Spinning...

Czym jest dieta ketogeniczna — za i przeciw?

Czym jest dieta ketogeniczna — za i przeciw?
Dieta ketogeniczna to bardzo kontrowersyjna i budząca wiele emocji dieta. Przez niektóre osoby uważana jest za bardzo dobry sposób żywienia się mający wiele plusów — przez innych zaś za niedającą rezultatów i przynoszącą wiele minusów. W tym tekście przedstawimy wszystkie “za” i “przeciw”, prezentujemy wszystkie zalety oraz wady diety ketogenicznej, oraz odpowiadamy, czym tak właściwie jest ta dieta i...

Czy znasz już stylowy i funkcjonalny rower towarowy od FOODBIKE?

Czy znasz już stylowy i funkcjonalny rower towarowy od FOODBIKE?
W ostatnich latach rowery towarowe coraz częściej można spotkać na polskich ulicach. Ich funkcjonalność i oryginalny design zyskują coraz więcej entuzjastów, szczególnie wśród mieszkańców i mieszkanek dużych miast. Do niedawna rower kojarzył się wielu ludziom wyłącznie z rekreacją. Jednak wcale nie musi tak być! Okazuje się, że to świetne narzędzie do przewożenia towarów, transportu dzieci, a nawet do prowadzenia...

Zobacz też