Ile posiłków dziennie powinniśmy jeść?

posiłek
Temat odżywiania staje się coraz popularniejszy i nowe osoby zaczynają zmieniać swoją dietę, aby stać się zdrowszymi. Wiele osób uważa, że jednym z najważniejszych czynników wpływających na efektywność diety jest to, ile posiłków dziennie spożywamy. Nie jest to do końca prawdą, jednak jeżeli zależy nam na utrzymaniu diety, zdecydowanie warto zwrócić uwagę na liczbę posiłków. Mit 6 posiłków – czy...

Idealny rower dla trendsettera. Poznaj naszą topową 5-tkę

rower miejski
Bycie trendsetterem zobowiązuje, wszak trzeba ulegać modzie, ale i stawiać na trendy, które na pierwszy rzut oka wydają się wątpliwie. Jest się też kreatorem. Zatem jeżeli należycie do tego grona, to wszystko musicie mieć „naj”, a więc rower też. A jaki będzie idealny? Tego dowiecie się od nas, bo przedstawimy Wam naszą topową 5-tkę. Top 1: Rower szosowy Merida Scultura...

Strażnik graniczny – jak nim zostać?

straż graniczna
Praca w straży granicznej jest to odpowiedzialny zajęcie, dla odpowiednio przygotowanych osób. Kandydatów przygotowuje sama straż, ale mimo to muszą spełniać oni konkretne wymogi wstępne. Przekonaj się, co należy zrobić, aby pracować jako strażnik graniczny. Jak wygląda rekrutacja na strażnika granicznego? Odpowiadamy! Przeczytaj też: https://www.zlecenia.pl/blog/wymagania-zawodowe-w-pracy-jako-straznik-graniczny-jak-zostac-straznikiem-granicznym/ Jak wygląda rekrutacja na strażnika granicznego? Nabory oraz rekrutacja prowadzone są przez oddziały straży granicznej, ale również...

Akcesoria rowerowe – rękawiczki na rower

rękawiczki rowerowe
Gdy tylko zaczynają odpuszczać siarczyste mrozy i zakwitają pierwsze pąki kwiatów, przychodzi nam na myśl jedna z najbardziej cenionych aktywności fizycznych, jaką jest jazda na rowerze. Wydawać by się mogło, że jazda na rowerze, najlepiej w gronie rodziny i przyjaciół, jest ulubioną formą spędzania wolnego czasu w okresie wiosny i lata. Przed rozpoczęciem sezonu rowerowego w naszych głowach kłębi...

Cyklista na miarę XXI, czyli trochę o modzie, stylu, funkcjonalności i wygodzie

jazda rowerem
Jazda na rowerze pozwala nam się zmęczyć, ale i odpocząć, choć to paradoks to rzeczywiście daje nam sporo przyjemności. Jednak aktualnie, aby być cyklistą na miarę XXI wieku nie wystarczy już tylko mieć rower. Jeżeli chcecie dowiedzieć się więcej, koniecznie przeczytajcie nasz krótki poradnik na temat mody, stylu, funkcjonalności i wygody. Moda – bo jazda na rowerze jest modna Jazda na...

Bardzo skuteczna rehabilitacja skręconej kostki

Bardzo skuteczna rehabilitacja skręconej kostki
A może warto zdobyć cenne informacje odnoszące się właśnie do tego konkretnego zagadnienia? Kiedy rehabilitacja skręconej kostki jest konieczna? W jakich sytuacjach dochodzi właśnie do takich problemów zdrowotnych? Dlaczego metoda ARPwave jest aktualnie tak bardzo popularna? Wiele osób zastanawia się, czy rehabilitacja skręconej kostki w ogóle jest konieczna. Niestety, sporo osób podchodzi do tego całkowicie lekceważąco. Na stronie internetowej https://rehabilitacja-arpwave.pl/rehabilitacja-skreconej-kostki-nie-warto-z-niej-rezygnowac można zaś...

Sport w mieście? 7 sposobów na trening na świeżym powietrzu

Sport w mieście
Każdy człowiek doskonale wie, że ruch to zdrowie. Jednak między stwierdzeniem tej jakże oczywistej prawdy a wzięciem się za siebie i podjęciem wysiłku fizycznego daleko droga. Dużo jest na niej planowania i zarządzania czasem, a także szukania odpowiedniej przestrzeni. Do tego trzeba kupić odpowiedni sprzęt i nie zniechęcić się po pierwszym treningu czy po pierwszym tygodniu regularnych ćwiczeń. Skatepark Skatepark...

Doskonałe ćwiczenia na jędrne pośladki

ćwiczenia na jędrne pośladki
Kobiety zazwyczaj marzą o kształtnej pupie, która będzie prezentowała się nienagannie w większości strojów, które na siebie założą. Chcąc wyrzeźbić swoje pośladki szukają ćwiczeń, które pomogą im zrealizować ten cel. Jakie ćwiczenia sprawdzą się najlepiej przy rzeźbieniu pośladków? Zobacz też: https://www.uroda.info.pl/cwiczenia-na-posladki/ Trening i dieta Przede wszystkim nie same ćwiczenia ukształtują twoje pośladki, ale dieta, której należy ściśle przestrzegać. Pośladki to miejsce, które...

Odżywka BCAA

Odżywka BCAA
Osoby zainteresowane żywieniem sportowym i prawidłowym odżywianiem w celu odchudzania, prawdopodobnie słyszały o zaletach produktów zawierających aminokwasy. Jednym z najbardziej znanych takich kompleksów jest odżywka BCAA. Popularna wśród sportowców, a zwłaszcza kulturystów, ze względu na swoje unikalne właściwości, promuje anabolizm (wzrost mięśni) i zapobiega katabolizmowi (rozpadowi mięśni) podczas intensywnego treningu. Co to jest odżywka BCAA? Odżywka BCAA to mieszanina leucyny, izoleucyny...

Naturalne leczenie choroby wieńcowej

choroba wieńcowa
Choroba wieńcowa jest jedną z najczęstszych chorób układu krążenia. Objawia się silnym i nawracającym bólem w okolicach klatki piersiowej. Czasami ból potrafi utrudnić codzienne funkcjonowanie, że niezbędne są silne leki przeciwbólowe.   Przeczytaj też: http://www.manukazdrowie.pl/choroba-wiencowa-leczenie-naturalne/   Przyczyny choroby wieńcowej Poza wrodzonymi wadami genetycznymi, przyczyną jest palenie papierosów lub otyłość. Można  zażywać leki przepisane przez lekarza i jest to jak najbardziej wskazane jednak istnieją też naturalne...

Zobacz też