Zdrowa dieta ketogeniczna: co jeść żeby schudnąć 5 kg?

Zdrowa dieta ketogeniczna: co jeść żeby schudnąć 5 kg?
Co zrobić, gdy jeansy się nie dopinają, dodatkowe kilogramy przybywają, za to poziom poczucia własnej wartości spada? Odpowiedź jest oczywista - czas przejść na dietę! Jak to zrobić, by było zdrowo i efektywnie? Dobrym pomysłem jest dieta ketogeniczna. Na czym polega dieta tłuszczowa? W tym planie żywieniowym rezygnujemy z węglowodanów i ograniczamy przyjmowanie białka. Efektowne spalanie zapasów tłuszczu następuje w procesie...

Jak dobrać okulary pływackie?

Jak dobrać okulary pływackie?
Okulary pływackie to niezbędny element wyposażenia każdego pływaka – zarówno amatora, jak i profesjonalisty. Wybierając się na basen, obowiązkowo musisz nabyć stosowny sprzęt. Jak dobrać okulary pływackie, aby w pełni cieszyć się komfortem pływania? Okulary pływackie – czy w ogóle warto je kupować? Wiele osób pływa bez okularów pływackich, bo twierdzą, że ten gadżet ich tylko uwiera, a jest kompletnie zbędny,...

Czym jest spinning? Jaka jest jego historia?

Czym jest spinning? Jaka jest jego historia?
Spinning to odmiana indoor cyclingu zaliczana do treningu typu kardio. Ten rodzaj treningu na rowerze spinningowym jest dość bezpieczny, a ryzyko wystąpienia ewentualnej kontuzji minimalne. Niewątpliwie jedną z zalet jest możliwość przeprowadzenia takiego treningu o każdej porze roku, zwłaszcza gdy zainstalujemy rower spinningowy w naszym domu. Porównując rezultaty są takie same, a nawet lepsze niż na rowerze kolarskim. Spinning...

Czym jest dieta ketogeniczna — za i przeciw?

Czym jest dieta ketogeniczna — za i przeciw?
Dieta ketogeniczna to bardzo kontrowersyjna i budząca wiele emocji dieta. Przez niektóre osoby uważana jest za bardzo dobry sposób żywienia się mający wiele plusów — przez innych zaś za niedającą rezultatów i przynoszącą wiele minusów. W tym tekście przedstawimy wszystkie “za” i “przeciw”, prezentujemy wszystkie zalety oraz wady diety ketogenicznej, oraz odpowiadamy, czym tak właściwie jest ta dieta i...

Czy znasz już stylowy i funkcjonalny rower towarowy od FOODBIKE?

Czy znasz już stylowy i funkcjonalny rower towarowy od FOODBIKE?
W ostatnich latach rowery towarowe coraz częściej można spotkać na polskich ulicach. Ich funkcjonalność i oryginalny design zyskują coraz więcej entuzjastów, szczególnie wśród mieszkańców i mieszkanek dużych miast. Do niedawna rower kojarzył się wielu ludziom wyłącznie z rekreacją. Jednak wcale nie musi tak być! Okazuje się, że to świetne narzędzie do przewożenia towarów, transportu dzieci, a nawet do prowadzenia...

Rolki, hulajnoga, rower – jak latem dojeżdżać do pracy w centrum miasta?

Rolki, hulajnoga, rower – jak latem dojeżdżać do pracy w centrum miasta?
Pracując w centrum miasta często mamy problem z dojazdem do pracy. Wszak korki są bardzo uciążliwe, a swoją drogą to żadna przyjemność spędzać około 1,5 godziny siedząc w samochodzie. Na szczęście można zdecydować się na inny środek transportu. Wybór jest naprawdę szeroki. W dzisiejszym poradniku doradzimy Wam, jak latem dojeżdżać do pracy. Jednak już teraz zachęcamy wam do wejścia...

Rower na górskie ścieżki – co warto wiedzieć?

Rower na górskie ścieżki - co warto wiedzieć?
Rower to nie tylko pojazd do szybkiego przemieszczanie się po mieście. To również idealny sposób na spędzanie wolnego czasu poza terenami zabudowanymi. Jeśli jesteś osobą aktywną, zainteresuj się „góralami”. Sprawdź, co warto o nich wiedzieć. Co to jest rower MTB? Jeżeli obiła Ci się o uszy nazwa rower MTB, a nie wiesz, co konkretnie oznacza, spieszymy z wyjaśnieniem – to nic...

Kurtki wiatrówki – sportowe, militarne, z kapturem

Kurtki wiatrówki - sportowe, militarne, z kapturem
Kurtki wiatrówki to uniwersalne okrycie wierzchnie przeznaczone dla mężczyzn i kobiet w różnym wieku. To element garderoby przeznaczony szczególnie na czas, gdy pogoda się zmienia bardzo dynamicznie. Szeroki wybór modeli pozwala idealnie dopasować je do każdej pory roku. Kurtki wiatrówki Pit Bull łączą się z innymi elementami odzieży, dzięki czemu tworzą klasyczne lub oryginalne stylizacje. Kurtki wiatrówki - rodzaje dostępnych modeli Kurtki wiatrówki występują w wielu różnorodnych modelach. Różnią się od siebie między...

Top 5 rowerów dla miłośników mocnych wrażeń

Top 5 rowerów dla miłośników mocnych wrażeń
Jazda na rowerze jest jedną z tych przyjemności, której nie można sobie oszczędzić. Ponadto pozytywnie wpływa na zdrowie, ale może być też ekscytująca i wyzwalająca adrenalinę. Szczególnie, gdy jesteśmy miłośnikami mocnych wrażeń. Kluczowe znaczenie ma wtedy dobór odpowiedniego roweru. W dzisiejszym tekście przedstawimy wam top 5 rowerów, które sprawdzą się nawet w ekstremalnie trudnych warunkach. Już teraz podpowiemy wam,...

Zwiedź Szwecję na rowerze!

Zwiedź Szwecję na rowerze!
Twoim ulubionym sposobem spędzania wolnego czasu jest jazda na rowerze, ale wszystkie okoliczne trasy znasz już tak dobrze, że zaczynają Cię nużyć? Szukasz nowych rowerowych wyzwań? Kochasz poznawać nowe miejsca na dwóch kółkach? A może po prostu zawsze marzyła Ci się wycieczka na północ od Polski? Niezależnie od tego, na które z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, mamy dla Ciebie...

Zobacz też