ZOBACZ TEŻ
WARTO PRZECZYTAĆ
Hantle do ćwiczeń domowych — poradnik wyboru i zakupu
Rozpoczęcie treningu fizycznego to zawsze dobry pomysł. Wiele osób decyduje się na zakup sprzętu do ćwiczeń, z którego będą mogli korzystać we własnym domu....
Ćwiczenia ze sztangą – ważny element treningu siłowego
Podstawowym elementem treningu siłowego są ćwiczenia ze sztangą. Umożliwiają one budowę i modelowanie wielu grup mięśniowych. Skuteczność i efektywność treningu ze sztangą jest uzależniona...
PORADY
Czym jest dieta ketogeniczna — za i przeciw?
Dieta ketogeniczna to bardzo kontrowersyjna i budząca wiele emocji dieta. Przez niektóre osoby uważana jest za bardzo dobry sposób żywienia się mający wiele plusów...
Olej lniany – dlaczego warto włączyć go do diety?
Wszyscy znają prozdrowotne właściwości siemienia lnianego, zwłaszcza jego korzystny wpływ na funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Warto zwrócić zatem uwagę na wyciskany z siemienia lnianego olej...
Kreatyna. Co to za suplement diety?
Suplementy diety to dziś bez wątpienia jedne z najczęściej wybieranych produktów, które wspomagają nasze codzienne funkcjonowanie. Ich zadaniem dostarczać niezbędnych nam związków, które w...
Naturalne produkty i suplementy diety bogate w witaminę C
Witamina C wykazuje szereg pozytywnych właściwości. Znana jest z działania antyoksydacyjnego (neutralizującego wolne rodniki) oraz korzystnego wpływu na organizm człowieka. Związek ten bierze udział...
Catering dietetyczny – na czym to polega?
Strategii na przygotowywanie posiłków jest wiele. Jedni gotują posiłki z tego, co akurat mają w lodówce. Inni z kolei mają plan posiłków, którego się...
Suplementy dla osób aktywnych fizycznie
Żyjemy w erze łatwych i prostych rozwiązań. Nie inaczej jest w sferze aktywności fizycznej - chcąc wycisnąć z treningu jak najwięcej, coraz częściej sięgamy...
Popularne produkty, które pomagają schudnąć
Wiele osób zastanawia się, co jeść, żeby schudnąć szybko i zdrowo. Jak się jednak okazuje, wcale nie trzeba poddawać się restrykcyjnej diecie, aby stosunkowo...
Dieta i suplementacja dedykowana biegaczom
Bieganie to sport typowo wytrzymałościowy, wymagający odpowiedniej diety, a niekiedy także suplementacji. Nie tylko maratończycy, ale także rekreacyjni biegacze powinni zadbać o zbilansowaną dietę...
OBEJRZYJ
Trening na Seksowne Pośladki
13:00
Trening # Brazylijskie pośladki cz. 1 Total Fitness 6 minut [Ewa Chodakowska]
06:35
DLACZEGO PRZESTAŁAM ĆWICZYĆ Z EWĄ CHODAKOWSKĄ
21:37
Jak schudłam 10 kg w 3 miesiące? | 8 TRIKÓW | cz.1
18:16
20 KG W 3 MIESIĄCE?! MOJA DIETA, ĆWICZENIA, PORADY
13:53
7 RZECZY, DZIĘKI KTÓRYM ZACZĘŁAM CHUDNĄĆ
17:48
